Praticare la disciplina dello yoga non significa solo svolgere dell’attività fisica. Lo yoga, infatti, è una disciplina millenaria capace di connettere mente e corpo, favorendo il benessere dell’intero organismo mediante tecniche specifiche di respirazione, movimento e meditazione.

Chi pratica regolarmente lo yoga può sperimentare importanti vantaggi, in quanto questa disciplina migliora la flessibilità del corpo, rafforza i muscoli, riduce lo stress e stimola la circolazione sanguigna. 

Per godere pienamente dei benefici di questa pratica, è essenziale scegliere l’abbigliamento più adeguato. Oltre a leggings e top tecnici, capi straordinariamente utili sono le calze per yoga a compressione. Scopriamo gli 8 motivi per cui fare yoga con collant compressione rappresenta una scelta vincente. 

Calze da yoga: perché scegliere le calze a compressione? 

Le calze per yoga a compressione graduata offrono il massimo del comfort durante le sessioni di allenamento, ma non solo. Possono migliorare l’efficacia della pratica stessa. Le calze da yoga a compressione, infatti, supportano egregiamente la circolazione, offrendo un mix di comodità, stabilità e benefici per la salute.

Durante lo yoga, i movimenti fluidi e la respirazione favoriscono il flusso sanguigno. Abbinando la compressione, si potenziano questi effetti positivi.

Perché indossare calze a compressione può far bene durante lo yoga?

Fare yoga con abbigliamento compressione può migliorare sia l’esperienza dell’allenamento, che il benessere complessivo dell’organismo. Scopriamo quali sono gli 8 motivi principali per cui scegliere le calze a compressione durante lo yoga:

  1. migliorano la circolazione sanguigna. Durante lo yoga, la compressione graduata delle calze stimola il ritorno venoso verso il cuore, prevenendo il ristagno di sangue negli arti inferiori. Questo favorisce una sensazione di leggerezza nelle gambe e contribuisce a migliorare il flusso energetico durante la pratica;
  2. supportano i muscoli durante gli asana. Le posizioni di yoga, dette asana, richiedono una determinata forza e stabilità muscolare. Le calze a compressione aiutano a sostenere i muscoli delle gambe, riducendo l’affaticamento e migliorando la resistenza durante sessioni lunghe o impegnative;
  3. favoriscono il recupero muscolare. Dopo una pratica intensa, indossare le calze per yoga a compressione contribuisce ad accelerare il recupero muscolare, riducendo l’accumulo di acido lattico. Questo vantaggio è particolarmente apprezzato da chi pratica yoga dinamico o power yoga;
  4. prevengono i gonfiori e la ritenzione idrica. Stare a lungo in determinate posizioni, come quelle di equilibrio o inversione, può provocare gonfiore alle estremità dei piedi. La compressione graduata aiuta a evitare questo problema, mantenendo le gambe leggere e reattive;
  5. garantiscono maggiore stabilità nelle posizioni di equilibrio. Le calze a compressione migliorano la propriocezione, ovvero la percezione del proprio corpo nello spazio. Questo si traduce in una maggiore stabilità durante posizioni come l’albero o il guerriero;
  6. contribuiscono a mantenere la temperatura corporea ideale. Le calze per yoga a compressione, essendo realizzate con tessuti traspiranti, regolano la temperatura e mantengono i muscoli caldi durante l’attività. In questo modo, aiutano a prevenire i crampi e le tensioni muscolari; 
  7. aumentano il comfort e riducono le distrazioni. Indossare calze a compressione riduce fastidiose eventualità, come gli scivolamenti o i punti di pressione sulle caviglie. Il comfort extra consente di concentrarsi completamente sulla respirazione e sui movimenti;
  8. forniscono supporto aggiuntivo ai muscoli durante le sessioni di yoga dinamico o hot yoga. Per chi pratica stili intensi come il vinyasa o l’hot yoga, i collant a compressione rappresentano una soluzione estremamente pratica, in quanto riducono il rischio di infortuni e migliorano la performance.

Sperimenta la differenza delle calze da yoga a compressione durante il prossimo allenamento e scopri come possono trasformare il modo in cui vivi il tuo flusso. Su Relaxsanshop puoi trovare le calze più adatte alle tue esigenze!